444日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.3kg 60.5kg 55kg 0% (あと5.5kg) 153.5cm 60.5kgの体型
    体脂肪 33.7% 34% 20% 153.5cm モデル

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2016年08月02日

  • こっぷー

    歩数→16000

    湯船につかりました(*^ω^*)

    朝食

    アボカド
    262kcal(1食分)
    BE-MAX
    150kcal(1食分)
    納豆
    100kcal(1食分)ノーブランド*投稿データ等から
    豆乳(カロリーオフ)
    204kcal(3食分)
    ヨーグルト
    92kcal(1食分)トップバリュー

    昼食

    スープストックセット
    400kcal(1食分)

    夕食

    月見そば
    492kcal(1食分)

    間食

    お菓子
    150kcal(1食分)

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    カロリー合計:1850kcal07:03
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153.5cm 62kg

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