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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 53.6kg 49kg 64% (あと4.6kg) 151cm 53.6kgの体型
    体脂肪 35% 28.9% 25% 151cm 美容

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2016年08月03日

  • みみみ

    ☆今日がんばったコト☆
    ・キッチンマット
    ・浴室排水トラップ
    ・ウォーキング(20分)

    ☆食事☆
    【朝】
    ・コーヒー
    【昼】
    ・コンビニ旨辛チキン(1個)
    ・オールブラン(10㌘)
    ・フルグラ(13㌘)
    ・豆乳(100ml)
    【夜】
    ・骨なしケンタッキー(2個)
    【間】
    ・ピノ(4個)

    ☆今日の糖質☆
    ・55㌘

    ☆明日やりたいコト☆
    ・ピノ追加

    カロリー合計:882kcal07:07
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151cm 52.1kg

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