8/3 食べたもの

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 59.4kg 50kg 47% (あと9.4kg) 155cm 59.4kgの体型
    体脂肪 0% 155cm モデル

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2016年08月03日

  • ミルテ



    プロテインシェイク、サーモンのちゃんちゃん焼き、炒り豆腐、ミミガーとエノキダケの酢醤油、ベビーチーズ1つ





    厚揚げ・豚・ブロッコリーのいためもの、ベビーチーズ2つ、ゆで卵、兄貴作カレー



    間食

    クルミとココナッツのキャラメリゼ





    焼き鳥、ピーマン・チーズの豚巻き串焼き、冷奴オクラオカカのせ、鶏皮とキュウリの和えもの
    焼酎ロック

    生理中 カロリー合計:07:08
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ミルテ
ミルテ

155cm 56.8kg

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