じめじめ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 83kg 77.8kg 69kg 37% (あと8.8kg) 162cm 77.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 体重とBMI

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2016年08月03日

  • まり

    こんな時間からクーラーつけてしまった。。
    外は涼しいみたいだけど、網戸にするとすぐに蚊が入ってくる(´Д`)
    だから夜も網戸にはしない!
    午前中くらいは換気のために、少しだけ空けるけど。
    午前中お通じ少量あり。もっとどかーんと出てほしいな。笑

    今日は午後病院に行かなくちゃ!

    朝兼昼 9時過ぎに、ブランパンにクリームチーズをはさんだもの、むね肉のピカタ、ミニトマト、ブロッコリー、レタス、鳥手羽のさっぱり煮一個、水切りヨーグルト一口、レモンのプリン

    ようやく鳥手羽を食べきった!笑
    水切りヨーグルトは、まだ食べるの早かったかも。。もう少し待ってみよう!
    何だか身体がだるい( ノД`)…

    おからとチーズたっぷりのキッシュを作って、一切れ食べた。
    うーん、微妙な味(´Д`)

    夜 17時前に、さけるチーズ一本、低糖質抹茶プリン

    やっぱ甘いものはいーね( ´・∀・`)

    カロリー合計:950kcal07:17
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