パンが食べたくて

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49kg 46kg 45kg 75% (あと1kg) 154cm 46kgの体型
    体脂肪 29% 26.6% 23% 154cm 美容

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2016年08月03日

  • わか

    昨夜、異様に甘い菓子パンが食べたくて食べたくて……
    しかし我慢!

    起きて、まだまだ食べちゃあかーん
    朝トレしてから堪能しました

    ☆朝トレ☆
    プランク前サイド 1分ずつ
    足パカ 100
    レッグマジック 1分×2

    内股の筋トレはレッグマジックにお任せしようかな やってたときは少しズボンがスッと履けてたように感じてたから 今なら真剣に続けられる❗

    午前は土運び
    暑かったけど体も疲れがなく軽かったので筋トレをしながら汗だく。

    次男の友達のお泊まり
    カレーにしようと思ってたけど せっせっとピザを焼いたーー
    疲れたわ
    お菓子とか持ってきてくれたから机の上にあるから私もつられて食べちゃうーーー誘惑に弱っ!(笑)

    みんなお風呂に入って
    落ち着いたからやっと夜トレーー
    ☆夜トレ☆
    プランク前サイド 1分ずつ
    レッグマジック 1分×2
    蹴り上げ 20×2
    逆立ち 30秒

    マッサージ

    もう、寝たかしら
    途中から長男の友達も一人追加でお泊まり

    私はもう寝ちゃいます

    カロリー合計:07:18
    •  
    • コメント1件
    • 花かつお 花かつお 頑張ってるねー! 2016.08.05 15:13
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