22日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.3kg 49.1kg 46kg 57% (あと3.1kg) 157cm 49.1kgの体型
    体脂肪 30% 0% 22% 157cm 理想

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2016年08月03日

  • なつ

    □21日間で -1.9
    □前日比 -0.2
    □便秘2日
    □生理まで6日


    ★昨日食べた物
    朝 ゆで卵2つ
    昼 ささ身200g、サラダ、ゼリー
    夜 かにかま、冷製スープ、玄米

    ★昨日の運動
    ジムで1時間プール。8割歩いて残りクロール


    あと9日で帰省(・゚д゚`≡・゚д゚`)体重減っても体型変わらず!
    なんなら、ふくらはぎあたり前よりでかくなってる。筋肉か?
    こんなんではミニスカ履けない……。結局今年もマキシ&ボーイズデニム&スキニーに頼るのか。いつもと変わらん夏ヽ( ´ー`)ノ

    カロリー合計:07:19
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なつ
なつ

157cm 51kg

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