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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 86kg 83.8kg 81.8kg 52% (あと2kg) 164cm 83.8kgの体型
    体脂肪 43.3% 43% 164cm 体重とBMI

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2016年08月03日

  • 透子

    なんとなくスッキリしない日々。便秘とまでは言わないけど、出てる量が少ない気がする…

    カロリー合計:08:00
    •  
    • コメント2件
    • にゃん。 にゃん。 わかるわかる!
      どばっと出したいですよね〜(笑)
      私の場合、朝ぬるいあったかいコーヒーか緑茶をゴクゴク飲んだらいっぱい出るような(。>∀<。)
      あとは水分が足りてないのかな?>_<
      2016.08.04 16:16
    • 透子 透子 > にゃん。さん
      遅くなってしまいました!
      ごめんなさい!!

      水分足りてないと出にくいんですねー!
      意識して摂取してみます。
      2016.08.18 07:01
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