2016.8.3

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.2kg 51kg 48kg 42% (あと3kg) 158.5cm 51kgの体型
    体脂肪 24.2% 20.7% 20% 158.5cm 平均

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2016年08月03日

  • なぽ❤︎

    昨日食べたもの

    朝)おにぎり1個
    昼)冷やし中華、おにぎり1個
    夜)ビール350ml×4本、白菜の浅漬け、おくら

    昨日はビールを2本に抑えるつもりが抑えきれず4本飲んでしまった

    今日は運動頑張ろう!

    カロリー合計:08:03
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実践中のダイエット方法

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なぽ❤︎
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158.5cm 51kg

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