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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71kg 65.8kg 52kg 27% (あと13.8kg) 153cm 65.8kgの体型
    体脂肪 47% 0% 25% 153cm 理想

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2016年08月03日

  • ポテミン

    水の循環が悪いみたいなので生姜紅茶を飲み始めました!これでも400gは減りました!
    昨日ランチは旦那と牛タン食べてきました!
    焼肉よりはいいかと思いましてf^_^;)
    ランニングポールで歩いてみたけど関節激痛になり整体院にいったら骨盤歪みがひどく筋がカチカチと言われマッサージされるもそれがまた痛いどんだけ凝ってるかわかる感じ今日は矯正するそうですボキボキだと思う( ;∀;)筋がほぐれるまで運動は控えてと言われて下半身はダメなのでだ上半身だけでもと今度はダンベルを出して座ってやろうと思います
    少しでも良い方向にむかえばいいのですが~(・・?))

    カロリー合計:08:09
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    • コメント4件
    • ぶぶぶ ぶぶぶ 関節痛?しんどそうですね❗
      あまり無理しないように、少しずつ頑張りましょうね❗

      2016.08.03 08:55
    • ポテミン ポテミン > ぶぶぶさん
      ありがとうございます(^ ^)
      体重増えたし痛いしでT^T少し凹んでたけど
      なんとか立ち直りました(;^_^A
      2016.08.03 10:53
    • カリン カリン しばらく安静にして痛みが治まるといいですね。
      動けなくなると食事面を注意しないと、すぐに太るので
      私は食事を考えるので悩みます。

      お大事になさってください(^◇^)
      2016.08.03 11:06
    • ポテミン ポテミン > カリンさん
      ありがとうございす
      食事は細心の注意をするつもりでした(;^_^A
      2016.08.03 11:15
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ポテミン

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