17日目 朝食と迷い

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.9kg 64.2kg 48kg 14% (あと16.2kg) 153cm 64.2kgの体型
    体脂肪 43% 0% 28% 153cm 標準

2016年08月03日

  • kono@47kgでハワイ旅行!

    置きてすぐー豆乳コップ1杯

    海藻サラダ(ポン酢)
    白湯


    あかんことってわかってるけど、
    ダイエットについて調べすぎて、
    ホンマにこのやり方でいいの?
    何が一体正しいの?ってなってる。

    そりゃ1年くらいかけて10kgとか。
    ゆっくり落とすのが良いのも分かってるし。

    でも、今までのデブ人生で、
    こんなけ運動と食事に気配りできて
    続けられたの初めてやから、
    今回は絶対に成果出したいねん。

    でも、
    この脂肪たちは、何年もかけて
    蓄積されたもの。

    すぐに減らないのも当たり前。
    わかってるけど、

    モチベーションを保つために、
    ある程度の結果がほしい。

    だけど、
    食事を非現実的にしたところで
    続かないし、

    ましてや
    来年海外に渡った時も、
    ある程度keepできる食事じゃないと意味ない。

    だけど…
    単純計算、いまのままとしても、
    -10kgおとすには、4.8ヶ月以上かかる。

    焦っても仕方ないけど。

    今の生活は、

    【ダイエット頑張ってる】

    じゃなくて、

    【普通の女子の生活に戻してる】

    って認識することで、

    こんなにがんばってるのに

    って思わないようにしてるけど、、。

    しかも、今は生理前で、
    体重も減らないし、
    むくみがすごいし、
    便秘も、6日目にしてようやく
    うさぎ便レベル。


    なんだか…
    自業自得だけど、すごく焦る。

    今のままでいいのかな。。

    カロリー合計:20kcal08:22
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kono@47kgでハワイ旅行!
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