出張2日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.9kg 57kg 55kg 66% (あと2kg) 164cm 57kgの体型
    体脂肪 19% 14.5% 15% 164cm モデル

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2016年08月03日

  • マッキー

    昨日は福井県内の視察。
    坂井市の農業用水の調圧水槽と、
    あわら市の農事組合法人さん。
    ICTを使った用水管理など
    先進的な取り組みをなさっています。

    今日は出張2日目、
    北陸農政局にうかがいます。

    さて、今朝は、泊まった芦原温泉から
    名勝地、東尋坊まで朝ラン。

    【今朝の運動】
    ジョギング 17.10km 1:43:57 9.9km/h 6:06min/km
    キョロキョロしながらゆるジョグ。
    途中の三国漁港。シーズンになると、
    カニが美味しそうです。
    東尋坊、岬に立ってみましたが、
    海から見た方がよさそうですね(^^;;

    【今朝はBGMなし】
    イヤホン忘れてきちゃいました(≧▽≦)

    【今朝の体重・体脂肪率】
    57.0kg 14.5%
    測れなかったので昨日の値です。

    運動

    旅ラン(芦原温泉〜東尋坊)
    17.1km

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    カロリー合計:08:25
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