おから蒸しパン。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.9kg 59.5kg 48kg 27% (あと11.5kg) 160cm 59.5kgの体型
    体脂肪 38% 0% 21% 160cm モデル

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2016年08月02日

  • すもも

    やっぱりおからパワーすごい!!!

    便秘をなんとかしたくて
    ライバルさんのまねっこをして
    おから蒸しパンを作ってみた(。•ㅅ•。)

    おかげで便通ですっきり!!!
    おから様~♪

    まぁ。
    おからの難点は
    家族が好まないので作ったら自分が全部食べなくてはなので
    毎日食べるハメになるってこと。。。( ºωº )チーン…

    しばらくおから蒸しパンを食します。。。(o´艸`)プ



    おから蒸しパン
    ミニおにぎり
    サラダ
    ウインナー


    そぼろごはん
    わかめスープ


    チキンステーキ(トマトガーリック)
    プチトマトマリネ
    豆スープ
    レモンチューハイ3本

    間食
    くるみとココナッツのキャラメリゼ

    半身浴 20分


    なんだかまたお酒が増えてる日々な気がする。。。

    おなかまわりがかたい脂肪の人は
    糖分の摂り過ぎで
    やわらかい脂肪の人は
    お酒の摂り過ぎと教えてもらった。。。そのとおり。(わたしはやわらかいw)


    カロリー合計:08:37
    •  
    • コメント10件
    • ほのぼーの ほのぼーの わが家もいつもはポテサラ風サラダや
      卯の花を作るために、おからパウダー常備してるんですけど
      先日、おから蒸しパンを作ってみたくてチャレンジしたら・・・
      全く膨らまず、ベチャベチャで食べれたもんじゃなく(-"-)
      ガッカリでした(T_T)

      私、お酒飲まないのに・・・
      お腹の周り、柔らかい脂肪がっぱいです(^_^;)
      2016.08.03 11:29
    • るみみん るみみん ワタシお腹プニプニで柔らかなんだけどお酒は飲めない(笑) 2016.08.03 12:32
    • さっち さっち ジワジワいい感じで痩せてきてますね*\(^o^)/*理想的(^ ^)おからパワー凄いですね!私も今度作ってみよっ^ ^ 2016.08.03 17:50
    • きら きら 便通あったんですか~~良かったね~ヽ(*´∀`)ノ おからが身体に合ってたんですね~♪ 2016.08.03 21:40
    • みかん みかん おから蒸しパン美味しそうですね~♪(*≧∀≦*)
      すももさんの日記見てたら無償におからが食べたくなってきて、食べました~♪夕飯に!
      白米の代わりとして、ごはん茶碗にそのまま盛っただけという(笑)
      焼肉のときはごはんがすすむので、お陰様でカロリーセーブできました(^^)v
      2016.08.03 22:49
    • すもも すもも > ほのぼーのさん

      確かにおから蒸しパンは
      ふんわり甘くておいしい~♪からは遠いです(o´艸`)プ
      便通のためだけに食べてますw

      お酒のまなくてもやわらか系なんですねーw
      まさかお酒を辞めさせるためにそういったのかな。。。ヽ(´A`)ノ
      2016.08.05 10:45
    • すもも すもも > るみみんさん

      そうなんですねーヽ(´A`)ノ
      やはり。。。エルセーヌの方がわたしにお酒をやめさせるためにそういったのかもしれないですね。。。w
      2016.08.05 10:46
    • すもも すもも > さっちさん

      おからパワーはすごいですー♪
      蒸しパンは美味しいかどうかは微妙ですが、
      老廃物ためないために!!ですね(●´∀`●)ノ

      おからメニュー色々チャレしたいですよね!!
      2016.08.05 10:48
    • すもも すもも > きらさん

      (´ー`*)ウンウン
      本当によかったですー!!
      おから効果続いていて、ばっちりです♪

      おからパウダーも使いながら、老廃物ためない身体を目指します(。•ㅅ•。)

      2016.08.05 10:50
    • すもも すもも > みかんさん

      においは蒸しパンなんですが、
      味はおからぎゅっとした感じです(゚m゚*)プッ

      ごはんのかわりにも!?w
      新しいですねw
      色んなアイデアがあって参考になりますねー(。•ㅅ•。)♪
      2016.08.05 10:52
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