3日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.4kg 59.5kg 48.5kg 7% (あと11kg) 165cm 59.5kgの体型
    体脂肪 30% 0% 20% 165cm 平均

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2016年08月03日

  • つんたま

    おはようございます❗昨晩、22時過ぎの帰宅でした。ビールと食事を我慢したので、今朝はガクンと体重落ちました。体脂肪率は変わらずです。今週はずっと遅い時間の帰りになるから、夕食とらずに、どっかで間食入れた方がいいのかなぁ~。何はともあれ、禁酒守れば暴食しないですむと思うので、頑張ります!

    カロリー合計:08:51
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165cm 58.9kg

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