あーあ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.3kg 75.5kg 73kg 24% (あと2.5kg) 160cm 75.5kgの体型
    体脂肪 38.1% 36.9% 36% 160cm 体重とBMI

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2016年08月03日

  • ゆう777

    体重増えました。いかんなぁ。

    朝…食パンブルーベリージャム、バナナ、ゆで卵、プチトマト2つ、アイスオーレ、コーラゼロ、水

    間食…バナナ、ゆで卵

    昼…500キロカロリー未満のお弁当

    間食…ゆで卵、食パン

    夕…ごはん、ぎょうざ5つ、とりのレバー、プチトマト3つ、ノンアルビール

    カロリー合計:09:01
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ゆう777
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160cm 75.3kg

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