痩せにくい時期

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.5kg 56.9kg 46kg 5% (あと10.9kg) 160cm 56.9kgの体型
    体脂肪 29% 28% 20% 160cm 平均

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2016年08月03日

  • すーさん

    心拍計付き時計を購入。
    ジョギング中の心拍数を脂肪燃焼ゾーンキープで走ってみたら、ジョギングしても体が楽だった。
    運動頑張り過ぎても痩せないってこういうことなんだなーと実感。

    カロリー合計:09:04
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