第三百六十八日目:2016年8月3日(水)

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 98.8kg 98.8kg 69.7kg 0% (あと29.1kg) 178cm 98.8kgの体型
    体脂肪 36% 34% 10% 178cm モデル

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2016年08月03日

  • しんじ

    (朝食)サラダ、ハムエッグ、牛乳、パン

    (昼食)ミニトマト、ゆで卵、つけ麺、豆菓子、コーラ

    ◇スローステップ×50分間

    (夕食)味噌汁、ツナサラダ、ちらし寿司、コーヒーゼリー、クラッカー、ポテチ、コーヒー牛乳②

    (夜食)チューチューアイス②

    カロリー合計:09:07
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