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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.8kg 67.8kg 59kg 0% (あと8.8kg) 166cm 67.8kgの体型
    体脂肪 28.7% 0% 25% 166cm 理想

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2016年08月03日

  • もい

    6時半起床

    9時朝食(ナスと獅子唐の煮浸し、ほうれん草のお浸し、
    プチトマトとレタスと春雨と豆腐と卵をめんつゆで茹でたもの) 450カロリー程

    11時 せんべい一枚

    14時 うどん/おひたし

    カロリー合計:09:08
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もい
もい

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