8/2(火)~糖質制限139日目~

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 103kg 87.8kg 48kg 27% (あと39.8kg) 159cm 87.8kgの体型
    体脂肪 57.1% 46.6% 22% 159cm 美容

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2016年08月02日

  • みんみ

    2016/8/2(火)
    今月目標:85.8→82.0
    糖質制限139日目
    朝→87.8/46.6
    BMI→34.7
    内臓脂肪→11.0
    2150kcal/130~


    朝→11:00【0】
    ブラックコーヒー

    昼→14:00【350】30
    イカ天フライ
    コーヒーゼリー

    夜→23:00【1500】50
    ビール2杯
    鍋食べ放題
    (野菜&肉)

    間食→【300】50
    アイス
    マンゴーオレ
    微糖コーヒー



    目標
    ×間食しない
    1日のカロリー1500以内
    ×腹八分目

    運動
    ラジオ体操

    カロリー合計:2150kcal09:09
    •  
    • コメント6件
    • ごくたま ごくたま お鍋いいですね〜*\(^o^)/*
      冬の鍋もいいですが、夏の鍋も美味しいですよね✨
      野菜もたくさん取れていいかんじですよね(^-^)
      2016.08.03 13:02
    • すじこめし すじこめし お疲れ様~(●^o^●)
      お鍋いいね~ヘルシーヘルシー♪

      暑いから最近お鍋食べてないな~
      2016.08.03 20:31
    • まり まり 頑張ってるね♪ 2016.08.04 10:53
    • みんみ みんみ > ごくたまさん

      いやぁ~
      ホント美味しかったです
      しかもドリンク何杯でも一杯100円というクーポンを持って伺いました(*^o^)/\(^-^*)
      野菜色々イッパイ食べれるから好きです
      2016.08.04 22:02
    • みんみ みんみ > すじこめしさん

      そ~(*^o^)/\(^-^*)
      お鍋ヘルシーと思えるからついガツガツいっちゃう( ´∀`)/~~
      野菜も色んな種類イッパイ食べれるしね(*^o^)/\(^-^*)
      2016.08.04 22:04
    • みんみ みんみ > まりさん

      ありがとーございます(*^o^)/\(^-^*)
      でも実際はめちゃくちゃ食べ過ぎて増えちゃってるんですがね( ̄▽ ̄)
      2016.08.04 22:05
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