ダイエット29日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 67.2kg 60kg 39% (あと7.2kg) 160cm 67.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 標準

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2016年08月03日

  • 春

    またまた日にちあけてしまいました、ごめんなさい!!

    ダイエットは続いてますのでご安心ください!(笑)

    飲み会、お祭り、とイベントが続いてどうなることやらと思っていましたが、なんとかキープしています。
    ちょっと増えちゃった分は糖質制限!で戻しました。
    アドバイスありがとうございます!


    今日の食事
    朝→おかゆ、チャプチェ
    昼→ヨーグルト、唐揚げ弁当
    夜→たまこんにゃく一個

    運動
    片足立ち各1分ずつ
    腰回し左右1分ずつ
    スクワット50回

    ダイエットも気づけば始めてから1ヶ月になります(明日で)。
    ここまで続いたのは中学生のときのダイエットのみ。
    こんなに続いて、運動も続けられているのはこのサイトやライバルさんのおかげかとおもいます。

    目標までまだまだですから、頑張ります!

    これからも気軽にコメント、アドバイスよろしくお願いします(笑)



    カロリー合計:09:10
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