78日目❤糖質制限.促進期

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.4kg 55kg 51kg 70% (あと4kg) 155cm 55kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm 標準

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2016年08月03日

  • *まりあ*

    今日は会社にお偉いさン達が
    視察に来るとかで
    朝から大掃除ヽ(´Д`;)

    前もってやればいいのにって
    毎回思うw


    白湯1杯

    breakfast.。.:*゜

    チーズ(59kcal,糖質0.2g)

    TロTAL:59kcal,糖質0.2g



    lunch.。.:*゜

    とうふそうめん風(91kcal,糖質9.8g)
    トンカツ(kcal,糖質g)
    キムチ(kcal,糖質g)


    TロTAL:



    dinner.。.:*゜

    いなり寿司
    椎茸と卵の味噌汁
    ほうれん草のおひたし
    鶏とアスパラのレモンソ−ス

    今日はゆう君ママのお料理を
    ごちそうになりました♡

    TロTAL:不明



    最近朝の美容タイムに
    時間かけ過ぎて朝ごはんを
    食べてる時間がないヽ(´Д`;)
    明日から少し美容タイムの時間を
    減らさなくちャなあ××

    糖質制限してから初めてガッツリ
    お米を食べました。
    明日は体重が確実に
    増えてるでしょうΣ(゚∀゚ノ)ノ



    本日の総カロリ−:不明
    本日の糖質量:不明
    ミネラルウォ−タ−1㍑摂取
    お通じ01回あり(下痢)
    漢方薬,サプリ服薬

    カロリー合計:09:31
    •  
    • コメント1件
    • ゆかにゃん ゆかにゃん でもでもなんだか順調だね♪
      グラフ見てるだけでわたしまで
      ニヤニヤしちゃうー(*´艸`*)
      目標達成までもうすぐかぁ
      その後は維持期になるのかな?
      頑張れ頑張れー♡
      2016.08.03 18:31
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