晩御飯が遅いと体重が増える・・・。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 103kg 98.9kg 93kg 40% (あと5.9kg) 163cm 98.9kgの体型
    体脂肪 49.8% 0% 30% 163cm 美容

2016年08月03日

  • 銀ちゃん母

    昨日は晩御飯食べるの遅くなってしまいました。
    食べ時間が遅いと必ず次の日体重増えますねー。

    【朝】
    ・キムチ鍋の残り

    【昼】
    ・エアロバイク10分間
    ・水だき(もやし、水菜、豚ロースをポン酢で)
    ・パン

    【夜】
    ・水だきにエビギョーザをたして
    ・唐揚げ少し


    カロリー合計:10:14
    •  
    • コメント2件
    • みるく みるく それ、私も思います。
      できれば18時には食べたいところ…ですが忙しいとそうはいきませんよね( ・᷄-・᷅ )
      いまは食べた分だけ増えそうな時期だけどお互い我慢我慢で頑張りましょう!
      2016.08.03 20:57
    • 銀ちゃん母 銀ちゃん母 > みるくさん
      そうなんですよー、6時台に食べたいです。でも仕事から帰って買い物して作ってってなると、どうしても7時台に。計画的に買い物して6時台に食べれるように出来たらいいのですが。
      ここから一週間ぐらいが我慢時ですよね、お互いに。
      頑張りましょう!
      2016.08.04 10:23
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銀ちゃん母

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