レコ♪

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73.3kg 65.7kg 52kg 35% (あと13.7kg) 155cm 65.7kgの体型
    体脂肪 43.9% 0% 28% 155cm 体重とBMI

2016年08月03日

  • おやこダイエット

    9:00
    プロティンダイエット

    12:20
    冷やし中華
    ブロッコリーとちくわのマヨ和え

    18:00
    生キャベツ ノンオイルドレ

    19:30
    夕食宅配 327kcal
    持ち麦ご飯

    21:30
    のど飴1個


    踏み台昇降40分
    ワインオープナー8回✕3

    生理中 カロリー合計:10:54
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おやこダイエット

155cm 64.2kg

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