誰か助けてくれ~。(-_-;)

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 102.8kg 73.7kg 69.9kg 88% (あと3.8kg) 169cm 73.7kgの体型
    体脂肪 41% 23.3% 17% 169cm 平均

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2016年08月02日

  • Hymn

    1885日目。-29.1㎏。前日比-0.1㎏。
    (計量…入浴後夕食前)

    <ダイエットメニュー>
    ・ウォーキング(1㎞以上) …40分
    ・歩数合計(終日)     …7457歩
    ・NARLボディデザイン …0分
    ・ダンベル        …休み
    ・プッシュアップバー  …休み
    ・腹筋(シックスパック) …休み

    <カロリー>
    ・摂取カロリー…1460kcal(朝80+昼570+夜810)
    ・消費カロリー…2133kcal
    ・カロリー差  … 673kcal

    火曜日の記録。


    午後から外出し、夕方そのまま直帰。

    いつもの駅ではなく、最寄駅で降りて
    駅近くの床屋に行きました。

    ヘッドスパが無料でできるというので
    やってみました。

    なかなか気持ちよかったですが、
    タダならいいけど、金払うならもういいかな。(・_・;)

    あれでいくらなのかね。


    床屋の帰り、そのまま帰らず
    荒川土手まで出て土手を歩いて帰宅。

    暑さもそれほどでもなく、約2.6km歩いて帰宅。

    でも朝の15分を歩かなかったので、
    帰宅時点で約7000歩ちょっと。

    朝15分歩いてたら、きっと10000歩近くに
    なってただろうから、きっとチャレンジしてただろうな。

    また今日も中途半端な歩数だこと。


    8月に入ってから、runtasticのデータがPCに
    同期(インポート)されなくなってしまった。

    なんで?

    たしかに、そのあたりでデータ通信料の節減
    のためのアプリ入れたり、googleの同期の
    設定さわったりした。

    そのせいかな?
    と思って、いろいろ試してみたけど
    同期復活しません。

    あー困った。

    記録が反映されないと
    データ集計ができない。

    あー困った。

    誰か助けてくれ~。(-_-;)


    カロリー合計:1460kcal11:16
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