DAY93

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.3kg 60.7kg 55kg 9% (あと5.7kg) 169cm 60.7kgの体型
    体脂肪 27.4% 0% 20% 169cm 体重とBMI

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2016年08月03日

  • さみぃ

    起床時:60.7 就寝前:60.9

    朝:鮭おにぎり、飲むヨーグルトベリー
    昼:納豆(そぼろ黄身明太子)、しあわせバター1袋
    間食:ドトールラテ、たまごサンド2
    夕食:鮪のお刺身、鰹のたたき(茗荷生姜貝割れ水菜玉ねぎ)、ブロッコリー、茄子の煮びたし
    間食:

    カロリー合計:11:43
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さみぃ
さみぃ

169cm 62.6kg

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