17日目 昼食

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.9kg 64.2kg 48kg 14% (あと16.2kg) 153cm 64.2kgの体型
    体脂肪 43% 0% 28% 153cm 美容

2016年08月03日

  • kono@47kgでハワイ旅行!

    市販の緑黄色野菜スープ(温)
    十八穀米
    レタスと塩昆布のサラダ
    ピリ辛きゅうり
    ささみの梅肉和え


    くっそー!

    カロリー合計:12:08
    •  
    • コメント3件
    • たぬりん たぬりん すんごくヘルシーなお献立ですねえ。

      すごいすごい。

      でも、最後がどうして「くっそー」なのでしょうか?

      よろしかったら教えていただけますか。
      2016.08.03 19:51
    • kono@47kgでハワイ旅行! kono@47kgでハワイ旅行! > たぬりんさん

      ご心配ありがとうございますm( _ _ )m

      朝少し書いてみたんですが…

      なんだか、
      生理前のネガティブ思考と、
      ダイエットのことを調べすぎて、
      情報が多すぎて…

      自分のダイエットテーマは、

      【“頑張る”んじゃない、普通の生活に戻すんだ】

      なのに、
      結果を求めてしまってるんです。

      この食生活と長く付き合っていくには、
      今のバランスが良いに決まってるのに、

      もっと減らさないとだめかな?
      食事を抜いたほうがいいかな?

      と、無理なダイエットに走りそうで…

      でも、今のままだと、
      あと2ヶ月半で10kgマイナスは
      厳しいと思うんです。。



      という考えが、
      ぐるぐるしてるのに、
      それでも昼ごはんを食べている自分に、

      クッソー!!!!

      と悔しい思いが、
      つい文字に出てしまった、という経緯です。笑

      結局、答えは見つからず…

      長年の蓄積だから、
      自業自得なのはわかってるんですけどネ。

      せっかく本気だから、
      この波に乗りたくって。

      むずかしいですね(`;ω;´)
      2016.08.03 20:55
    • たぬりん たぬりん お返事ありがとうございました。

      いろいろ悩んでらしたんですね。

      1ヶ月で1から2キロのペースの減量が、リバウンドもなくていいよと聞いたことがありますが。

      でも、目標・ペースは人それぞれなので、ゆるく一緒にがんばりましょうね♪、
      2016.08.04 05:59
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