1245日目*8月3日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.6kg 53.6kg 52kg 55% (あと1.6kg) 169.5cm 53.6kgの体型
    体脂肪 23.3% 0% 20% 169.5cm 体重とBMI

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2016年08月03日

  • まさみ

    朝測定時:55キロ
    夜食べる前:53.8キロ
    寝る前(0時):55.8キロ
    1885㎉
    夜:プレミアムクラッカー(84)、炭酸レモンジュース500ml(85)、お茶2杯、ふわふわ鶏団子と白菜のスープ(132)、ぶどうパン(426)、いちじく中5個(160)、キウイ2個(54)、フルーツグラノーラ(300)、食パン4枚切り1枚(244)、塩豆大福2個(400)

    ウォーキング2キロ+1時間4分

    食べ過ぎた。
    今日は、ウォーキングもう1周+入浴しよう。

    では〜

    生理中 カロリー合計:1885kcal12:52
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まさみ

169.5cm 53.6kg

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