Day 65

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.3kg 49.4kg 46kg 20% (あと3.4kg) 154cm 49.4kgの体型
    体脂肪 24.4% 0% 22% 154cm 体重とBMI

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2016年08月02日

  • すんこ

    朝昼は良かったんだけど…
    夜食べ過ぎた!!!
    会社の女子会だったんだけど、出てきたもの自分の分はぺろっとたいらげてしまった、、、

    しかも3時間コースとかだったから
    遅い時間になっちゃってジム行けず…

    怖くて体重はかれなかった…

    朝食

    牛乳寒天+冷凍ラズベリー、博多通りもん1個
    0kcal(1食分)

    昼食

    スープストック(ヴィシソワーズ、タイ風グリーンカレースープ、フォカッチャ半分)
    500kcal(1食分)

    夕食

    フレンチコース…
    0kcal(1食分)

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    カロリー合計:500kcal13:54
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すんこ
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154cm 51.8kg

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