食事と運動

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.9kg 68.9kg 58kg 0% (あと10.9kg) 163cm 68.9kgの体型
    体脂肪 35.4% 35.4% 28% 163cm 標準

2016年07月31日

  • ふくちゃん

    朝:納豆、キャベツ味噌汁
    昼:ミルクフランス2本、サラダ
    夜:野菜スープ*ウインナー入り
    運動
    ホットヨガ:体験入学1時間
    歩き:飯田橋~六本木1丁目(約16,000歩)

    カロリー合計:14:40
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163cm 68.2kg

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