食事と運動

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.9kg 68.2kg 58kg 6% (あと10.2kg) 163cm 68.2kgの体型
    体脂肪 35.4% 35.1% 28% 163cm 標準

2016年08月01日

  • ふくちゃん

    朝:野菜スープ、ヨーグルト、グレープフルーツ
    昼:あんかけ焼きそば
    夜:おにぎり2個と酵素
    運動:ホットヨガ 2時間

    カロリー合計:14:42
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    化したビタミンEの再生機能がある。 柑橘類:レモン、ライム、オレンジ、グレープフルーツ、かぼす、はっさく 果実類:柿、キウイフルーツ ... 製品:チーズ、牛乳、アイスクリーム、ヨーグルト 豆類:大豆、大豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:ご ... 出する作用がある必須ミネラルは、穀類、豆類、種実類、野菜類、果物類、藻類、肉類、魚介類などに多く含まれる。必 ...

    ダイエットラボ
  • 10種類のフルーツを一度にとれるヨーグルトを発売…森永乳業

     森永乳業は、10種類のフルーツを一度にとれる健康アシストヨーグルト『これでフルーツ10種類ヨーグルト ... を味わってもらいたい、多くのフルーツをとることで健康につなげてほしいという思いから、『これでフルーツ10種類ヨーグルトフルーツ ... ミックス』を、2012年3月に発売している。  今回発売される『これでフルーツ10種類ヨーグルト ... 10種類のフルーツを一度にとれるヨーグルトを発売…森永乳業 ...

    ダイエットNEWS
  • フルーツパーク富士屋ホテル

    山梨市駅 特別な一日を特別な場所で…。フルーツの丘で笑顔溢れる感動ウエディングを ... フルーツパーク富士屋ホテル ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年8月期生
2016年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • もろきゅー
  • るな
  • なお
  • ここな
  • えも
  • くろ
  • bibo
  • あい
  • ごろりん
  • yumiko
  • ジゼル
ふくちゃん
ふくちゃん

163cm 68.2kg

日記
60
ライバル
0
被ライバル
0