ぼちぼち

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73kg 69.9kg 63kg 30% (あと6.9kg) 148.3cm 69.9kgの体型
    体脂肪 43% 40.9% 30% 148.3cm 平均

 » 
2016年08月03日

  • やっぴー

    ウォーキングを続けることが、体重の減りに不可欠!
    食べる量を少々減らしても、そんなに減らない。
    歩けば少しは減る。

    ということで、いまのところ私には
    地道なウォーキングというのが、あってるのかなと思います。

    70台に戻らないのが定着するようにがんばる!

    カロリー合計:14:50
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.207 - 生理周期を活かしたタイミングダイエット

    臓脂肪だけでなく皮下脂肪も増えてしまい、なかなかやせにくくなる。 だから、この時期には食事の量を減らしぎみにして、皮下脂肪を増やさないようにすることで ... 。ただ、皮下脂肪は筋肉運動をして筋肉をつけることで引き締めて、目立たないようにすることはできるの ... かった場合の話で、あまり動きたくない気分だからといってジッとしていて、暇を持て余して食べてばかりというのでは内臓脂肪が減ら ... vol.207 - 生理周期を活かしたタイミングダイエット ...

    ダイエットラボ
  • 【インタビュー】瑛太 胸に刻んだ恩師の言葉「自分の選択を信じる」

    ある。そんなときにふんばる力になるのは「自分自身を信じること」だと瑛太さん。その言葉の向こうにはちょっぴり切ない ... は、継続することに意味がある、自分の選択を信じろという愛のある言葉だったのかなぁと今になって思います。い ... 、食べるとすごく元気が出るんです。だから、食べ続けたいなと(笑)」。この飾らない感じ、このチャーミングさが瑛太さんらしさでもあって ...

    ダイエットNEWS
  • Le BENKEI (ル・ベンケイ)

    郡山駅 愛され続けるフレンチの名店。丘の上の邸宅で上質なウエディングを ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
楽しくダイエット茶レンジ♪@ティーライフ
いつまでも健康・いつまでもキレイ」でいたいあなたを、ティーライフとダイエットクラブが応援します♪ティーラ...
2013年5月期生
2013年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • HUKI
  • ぷにこ
  • マダム
  • のんこ
  • まっちゃん
  • でぶsinMAMA
  • りく!
  • WAWON
  • かず
  • みさき
  • こぶたちゃん
被ライバル - 全てを見る
  • Webby
  • さつき
  • マイマイ
  • HUKI
  • ぷにこ
  • みーちゃん
  • マダム
  • のんこ
  • かず
  • まっちゃん
  • まるまる
同期生 - 全てを見る
  • はんな
  • れなちん
  • べっち
  • Masayo
  • ぴょん
  • じゅん
  • かおちぇる.
  • カリカリ
  • ゆか
  • ふみ
  • ロシナンテ
やっぴー
やっぴー

148.3cm 69.2kg

日記
572
ライバル
12
被ライバル
19