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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 43kg 41.3kg 40kg 56% (あと1.3kg) 150cm 41.3kgの体型
    体脂肪 0% 150cm 平均

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2016年08月03日

  • りん

    昨夜は近所のお祭りに娘と夕飯兼ねて行ってきた。

    ビールはまたまたダメだと言うから
    行く前にちゃんと1L呑んでから行ったもんね~
    祭りでは可愛く缶のアイスコーヒーさ

    祭りでは広島焼きをシェアして食べて、カステラ6つずつ食べた。
    結構広島焼きが重くて帰宅後はスクワットやランジなどやっておいたわ。

    その後は塩辛でウイスキーや焼酎♪

    娘と交代で足のマッサージ
    娘はウエストは55cmと細い分足が太いのが悩みらしい
    確かにセルライドで足が固いので潰してあげてます。
    私も潰して一ヶ月は過ぎてるけど
    ボコボコも減ったし足が軽くなったと思う。


    写真は今日の朝と昼
    朝はカフェオレと酢生姜入りスープも

    昼は食べてから軽くお菓子タイム。

    カロリー合計:14:53
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