昼休みエアロバイク中

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 75.1kg 69.8kg 26% (あと5.3kg) 152.5cm 75.1kgの体型
    体脂肪 44.8% 0% 38% 152.5cm モデル

 » 
2016年08月03日

  • なりこ

    ■運動
    歩数…7225歩
    総消費カロリー…2410カロリー
    活動消費カロリー…974.7カロリー

    只今、分割して取っている遅めの昼休み中

    30分のエアロバイク漕ぎ中です

    職場には、「モニターが壊れているエアロバイク」と「ジョーバもどき」があります

    職場トップは健康器具が好きみたいで、
    最近では「ワンダーコア」と「ルームランナー」を買っていました
    使わなくなると職場に持ってくるので
    早く飽きて、職場に持ってこないかなぁ~♪と今か今かと待ち構えております
    ( ´艸`)ぷぷ

    カロリー合計:15:58
    •  
    • コメント4件
    • ベル ベル 早く飽きてくれるといいですね。
      (*´艸`*)
      楽しみ、楽しみ。
      2016.08.04 08:59
    • 珠子(退会済み) 珠子(退会済み) えええ~恵まれた職場(?)((笑))なんですね//
      仕事先でも運動できるなんてサイコー(^.^)
      2016.08.04 13:17
    • なりこ なりこ > ベルさん

      他の職員と「ワンダーコアもそのうち、ここにやってくるね」とほくそえんでいます
      (。-∀-)ニヤリ
      2016.08.04 19:23
    • なりこ なりこ > 珠子さん

      エアロバイクに乗りながら
      この日記をつけたりしています
      (*^^*)

      2016.08.04 19:27
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.224 - 週末こそ活動しよう

    せんか? 運動をしているときに血液中のブドウ糖が減ってくると脂肪が燃焼しにくくなることがあります ... 量が増える人が多い。活発に動いているときには、食べている時間も短くなり、もしも外出先で食べたとしても、その分は活動によって使われている ... 。ところが、運動の直前にブドウ糖を多く摂ると、なかなか脂肪の燃焼に切り替わらなくなって、脂肪の燃焼効率が下がります ... vol.224 - 週末こそ活動しよう ...

    ダイエットラボ
  • 【インタビュー】杉咲花 “2015年の顔”に選ばれた期待の17歳の素顔 どんな状況も「絶対何とかなる!」

    れが何より嬉しかったし、それに応えたいって思いました。そうした思いが映画ににじみ出ている気がします。スタッフ、キャストのみなさんが監督のことが大好きで愛情を持って ... ものだから、それでいいと思うのですが、そこから変わっていきたいと毎回、思いますし、その気持ちはずっと忘れたくないです ... 、何が自分に向いているのか探り探りですね。(役に)入り込んじゃう時もあります。入り込んだら1か月くらい抜けられないこともあって ... 【インタビュー】杉咲花 “2015年の顔”に選ばれた期待の17歳の素顔 どんな状況も「絶対何とかなる!」 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
大幅減量20キロ以上!
大幅減量は長い道のりです。同じような、仲間と支え合いながら頑張りましょー!記録報告、情報交換、つぶやき…...
2015年12月期生
2015年12月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • aoi.
  • いなかの(元91kg)
  • もぐっちょ
  • 悠
  • mio
  • *Riko*
  • pepegy
  • 旅行に行くぞ
  • Rose
  • ゆきうさぎまる
  • あーもこ
被ライバル - 全てを見る
  • ちい
  • きゅあ
  • aoi.
  • いなかの(元91kg)
  • 李蔓
  • ぶたのしっぽ
  • 悠
  • mio
  • もぐっちょ
  • 旅行に行くぞ
  • pepegy
同期生 - 全てを見る
  • ゆーゆ
  • linopon
  • ユキミ
  • コテツ
  • ゆい
  • のな
  • あい
  • さちゃん
  • シークー
  • 151
  • あずさわ
なりこ
なりこ

152.5cm 77.2kg

日記
793
ライバル
23
被ライバル
35