食事と運動

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.9kg 68.4kg 58kg 4% (あと10.4kg) 163cm 68.4kgの体型
    体脂肪 35.4% 35.4% 28% 163cm 美容

2016年08月03日

  • ふくちゃん

    朝:ヨーグルト、グレープフルーツ、甘食
    昼:すき焼き定食、アイスコーヒ
    ※お通じ:昼↓気味
    夜:ビスコ2パック,酵素
    運動:ホットヨガ1時間

    カロリー合計:16:59
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ふくちゃん

163cm 68.2kg

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