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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.7kg 48.2kg 47.5kg 78% (あと0.7kg) 158.7cm 48.2kgの体型
    体脂肪 22.3% 18.8% 18% 158.7cm 標準

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2016年08月03日

  • to-bu

    運動

    家でトレーニング
    チューブ、ダンベル、バランスボールを使って

    一時間

    以上
    (夜仕事後、ナイトランニングの予定です)

    カロリー合計:17:11
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実践中のダイエット方法

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