記録なり

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87kg 84.7kg 60kg 8% (あと24.7kg) 174cm 84.7kgの体型
    体脂肪 18.4% 18.8% 6% 174cm 標準

 » 
2016年08月03日

  • うほま

    糖質制限とは何だったのか、
    最近立ちくらみがやばいので1食は食べることにしました。

    そろそろ背中を鍛えようと棒にぶら下がると背筋がストレッチされて痛気持ちよかった。つまりまだ筋肉痛がとれていないのである、もう1週間経ったんじゃないのか、、、

    デブがいきなり自重トレーニングするのがいけないのだ
    体重減らしてからやるべきだったんだ!

    そして体重がなかなか減らないのはよくあるが、ダイエットしてるのに体脂肪率が増えることはあってはならないことではないのか

    朝:くまもん印の寒天ゼリー
    昼:うどん200g・納豆1パック・ブロッコリー1株
    夜:ヨーグルト400g

    踏み台昇降1時間
    田畑式1回



    カロリー合計:824kcal18:03
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.68 - 食生活を記録すると食事量が抑えられる

    方法なら、無理なく、無駄なく体脂肪を減らしていくことができる。ダイエットを失敗する理由の一つにリバウンドがある ... 。リバウンドは、一般にはダイエットを失敗して体重が元に戻ること、とイメージされてい ... りやすく、やせにくい体質になることを指している。ダイエットによって食事量を大きく減らすと、食欲を抑えるホルモンである ... vol.68 - 食生活を記録すると食事量が抑えられる ...

    ダイエットラボ
  • 【インタビュー】中谷美紀 30代で取り払った己の限界、40代を前にその目に映る理想

    。 「1年の延期も闇雲にというのではなく、機が熟して万全の状況で作れるのを待とうということでした。そこでじっくりと考える時間 ... な作品に出逢えればと思います」。 来年で40歳となるが年齢を重ねることは「楽しいです。20代の頃から40代になるのに憧れてい ... 、理想の自分、やりたい作品や到達したいプランがあるのですが、口では言っていても全然出来なかったん ... 【インタビュー】中谷美紀 30代で取り払った己の限界、40代を前にその目に映る理想 ...

    ダイエットNEWS
  • アートグレイス・ウエディングコースト

    コスモスクエア駅・トレードセンター前駅 【梅田20分とは思えない、上質リゾート】都心では味わえない水・緑・空に囲まれる一日 ... アートグレイス・ウエディングコースト ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年8月期生
2016年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • もろきゅー
  • るな
  • なお
  • ここな
  • えも
  • くろ
  • bibo
  • あい
  • ごろりん
  • yumiko
  • ジゼル
うほま
うほま

174cm 79.5kg

日記
17
ライバル
0
被ライバル
0