87日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 77.5kg 65kg 0% (あと12.5kg) 162cm 77.5kgの体型
    体脂肪 37.9% 31.6% 162cm 美容

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2016年08月02日

  • 大福

    朝:無し

    昼:とりご飯弁当498・ベビーチーズ156・野菜ジュース64

    夜:ハムサンド269・イカ焼き87・サラダチキン125

    間食:ベビーバナナ(2本)132


    運動:踏み台昇降20分+ストレッチ


    本日は記録のみ~

    カロリー合計:1331kcal18:14
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