122日目《記録のみ》

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 96kg 98kg 90kg 0% (あと8kg) 150cm 98kgの体型
    体脂肪 47.6% 0% 30% 150cm 美容

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2016年08月03日

  • ケティ

    ★クッキー×5とチョコを食べたばっかりにカロリーオーバー(>_<)
    たまにはいいかな~と思ったんです・・・
    気のゆるみが脂肪増加につながる・・・恐ろしや~

    《食事》
    朝)無し
    昼)鶏飯、ゆで卵、キャベツ、バナナ
    間食)クッキー×4、チョコレート
    夜)そうめん(具だくさん)、ホウレンソウ胡麻和え

    カロリー合計:18:58
    •  
    • コメント6件
    • まみ まみ そんな日もあるよね〜!
      明日から、お菓子は見ないようにしましょ(*^_^*)
      2016.08.03 21:24
    • まり まり 気の緩みぐらいじゃいいのよ。
      私は確信犯です^^;
      2016.08.04 10:52
    • 珠子(退会済み) 珠子(退会済み) 家にあるから ですね//
      私は山奥山上に住んでいて車もないので
      買い物に行けず~強制お菓子ナシ生活(笑)
      2016.08.04 13:21
    • ケティ ケティ > まみさん
      暑いから、アイス(ガリガリくんとか氷菓)くらいは自分に許そうと思います(^^ゞ
      2016.08.04 15:47
    • ケティ ケティ > まりさん
      私も半分確信犯かな~?
      最近、『これ食べたらカロリーオーバーだな』って分かってきました。
      2016.08.04 15:48
    • ケティ ケティ > 珠子さん
      強制お菓子ナシ生活が理想ですよね~
      何で買ってきちゃうのかな~?
      2016.08.04 15:49
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