風邪を理由に食べる、食べる

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.5kg 58.5kg 54kg 52% (あと4.5kg) 160cm 58.5kgの体型
    体脂肪 32.5% 27.8% 25% 160cm 体重とBMI

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2016年08月03日

  • めかたん

    朝、おにぎり1個、肉まん1個

    昼、明太子クリームパスタ、おにぎり、アロエヨーグルト、スイカ

    間食、チーズケーキ、カフェラテ一本

    夜、塩おにぎり2個、とうもろこし1本、ゴーヤチャンプル、トマト、イチゴジャム入ヨーグルト


    帰宅後59.1、体脂肪28.9%

    3食しっかり炭水化物取ったので、食べすぎ感あり。
    しかも、ケーキまでいただいた。
    風邪なので、しっかり食べて元気になろ~

    カロリー合計:19:18
    •  
    • コメント2件
    • oconachan oconachan 食事内容を拝見すると甘いものがお好きのようですね。私はオヤジの味覚で、お酒とツマミがやめられないほうです(^^;)
      風邪、お大事にしてください。
      2016.08.04 08:36
    • めかたん めかたん > oconachanさん
      ありがとうございます。甘いものは、大好きですね、おつまみも食べますよ。風邪早く治したいです。
      2016.08.04 12:56
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