ダイエット94日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 57.3kg 54kg 58% (あと3.3kg) 166cm 57.3kgの体型
    体脂肪 35% 32.2% 28% 166cm 理想

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2016年08月03日

  • こうママ


    豆乳、バナナ、ヨーグルト
    コーヒー、お酢

    焼きそば、キウイ
    おやつ
    ビスケット、コーヒー

    豚&シーフードお好み焼き

    運動
    5.5キロウォーキング、タバタ式、腕振り

    今日も息子とウォーキング。話しながらだと3周はあっという間。ただ、足が疲れたと言われるので、5.5キロで終了。
    汗はかくけど、ペースが遅いので体重は減らず。
    まぁ、夏休みの間、一緒に歩きたいので、その辺は我慢。

    膝のうらの日焼けが段々黒くなってきた(>_<)悲しすぎるー。

    カロリー合計:19:48
    •  
    • コメント1件
    • やえ桜 やえ桜 おはようございます。

      ライバル追加、ありがとうございます。

      これから、よろしくお願いします♪
      2016.08.04 06:09
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