Anti-candida 8/3

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 56.9kg 55kg 81% (あと1.9kg) 156cm 56.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156cm 標準

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2016年08月03日

  • Joel

    昨夜は1:30くらいに寝る。今朝は9:30くらいまでウトウトする。朝起きた時は比較的元気だったけど、朝のグリーンスムージーと薬飲んだ後、手足のだるさ、吐き気、寒気。PVやめたほうがいいのかな?怠さも。そういえば昨日朝ケフィア飲んで、何となく合わなかったのか飲んだ後に結構アレルギー出た。目の下にクマ。

    昨日お腹緩め。


    アシドフィルス、クレンズ、PV、オレガノオイル
    グリーンスムージー、生姜、アボカド、ルッコラ

    朝食後むかむか、手足の怠さ、怠さなど。寒気といやな感じも。


    クレンズ、豆、セロリ、ミニトマト、バジル、マスタード、アップルサイダービネガーのサラダ

    スナック
    グリーグヨーグルト、ブルーベリー、グリーンスムージー


    鱒、トマトソース
    グリーンスムージー

    夜になると少し元気になったものの、夕食後にお腹張り、頭痛、手足の怠さ。

    2時頃に寝るも、上半身の汗と下半身の冷え、怠さで4時半に目覚めて、背中や腰に湯たんぽ。目の下にクマ。

    やっぱり数日前に食べた生クリームか何なのか。ホルモン治療止めた後に食欲すごかったから、それもあるのかも。体重も増えたし。

    また肉と豆の生活に戻らないと。今日ココナッツアミドオーダーしたので、それが合うといいな。

    今またナーバスと、やる気が出ない感じがあるので、やっぱりanti-candidaレシピで頑張らねば。。。

    カロリー合計:19:57
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