85日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.4kg 54.1kg 53kg 67% (あと1.1kg) 159cm 54.1kgの体型
    体脂肪 33% 0% 25% 159cm 平均

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2016年08月03日

  • 愛結

    どかぐいしてしまいました(´`:)

    ★朝 雑穀食パン。チーズ。レタス。ツナマヨ。ハム。食パン半分。

    ★昼 どん兵衛

    ★間食 ロアンヌ。チョコ。チーズ。ナッツ。

    ★夜 そうめん。トマト、たまご、みょうが、白菜お浸し、鳥肉

    ★お通じ○

    ★運動
    腹筋×30

    カロリー合計:20:18
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愛結
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159cm 53.8kg

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