12日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76kg 74.6kg 50kg 5% (あと24.6kg) 160cm 74.6kgの体型
    体脂肪 41.2% 39.7% 22% 160cm 美容

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2016年08月02日

  • レイラ

    ダイエット12日目
    体重増えた…。ちょっと白米食べ過ぎたか…
    体脂肪は増えてないからまぁまだいいのかな。
    明日からは糖質気を付けます。

    カロリー合計:21:11
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実践中のダイエット方法

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