おやつ食べない運動

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57kg 55.6kg 47kg 13% (あと8.6kg) 158cm 55.6kgの体型
    体脂肪 30% 27.3% 24% 158cm 理想

 » 
2016年08月03日

  • momo

    がんばろ

    カロリー合計:21:25
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.71 - 間食を減らして外に出よう!

    るものがあると、どうしても手が伸びてしまいがちだ。このようなときには、おやつなどを食べ ... 腹を感じにくくなるという効果がある。 用語解説 Q&Aコーナー 間食を食べない ... 肉の中に蓄えられているグリコーゲンが分解されてブドウ糖が血液中に出てきて、空腹を感じなくなります。 テレビドラマなどに集中しながら、おやつを食べたら食べ ...

    ダイエットラボ
  • ヨガで効果的にダイエットする 3つのコツ

    体が緊張したまま、負荷の高い運動をすると、効果的でないばかりでなく、ア ... んな風に報告してくださる方は、やはり成果が出ます。  そして、「自分の身体が変わった!」と感じると嬉しいので、また、がんばろ ... こでオススメなのが、「ヨガ」です。ヨガを行うと、身体だけでなく、心にも働きかけるので、ストレスで食べることに走ったり、甘いモノが無性に食べたくなったりという衝動が ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • りったん♡
  • kuko
  • めいめい
  • だっちゅ
  • りつこ
  • れもん
  • かえる
被ライバル - 全てを見る
  • めいめい
  • あいす
  • だっちゅ
  • りつこ
  • かえる
  • れもん
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
momo
momo

158cm 54.5kg

日記
149
ライバル
7
被ライバル
6