ダイエット1ヶ月と17日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 94.1kg 88kg 60kg 17% (あと28kg) 169cm 88kgの体型
    体脂肪 43.8% 42.2% 25% 169cm 体重とBMI

2016年08月03日

  • ☆ちっちょ☆

    昨日と同じ〜!キープ!
    明日くらいには87キロ台になれるかな?すごく久しぶりだなぁ^_^

    昨日の夜、トレーシーのアブプログラムをやったんですが、今日の夕方くらいからお腹の筋肉が痛くなってきました。軽い筋肉痛!嬉しい!
    目標まで4キロもあるけど、少しずつだけど減ってきてるから焦らずにやっていこうと思う。

    今日は朝からWiiを少しやって、夜はモムチャンをやった。
    筋肉痛がますますひどくなってきた…!

    カロリー合計:21:36
    •  
    • コメント2件
    • ゆりえ ゆりえ 凄い頑張ってますね(^^ )
      筋肉痛って辛いけど頑張ったわ私~って感じになりますよね(笑)
      私もこれから運動してきます。
      2016.08.03 21:41
    • ☆ちっちょ☆ ☆ちっちょ☆ > ゆりえさん
      減ったり増えたりですけどねーf^_^;)
      ちゃんと、糖質制限してて、どか食いもしていないのになぜかどーんと増えるときもあって。よく分からないけど減ってたり。かなり謎です…
      運動は私ももっとやりたいんですが、なかなか小さい子供2人もいるとできません。しかも連日の暑さで外に連れ出すのも怖くて。涼しくなってきたらウォーキングとかもやりたいです!
      2016.08.04 05:37
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