1455カロリー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.8kg 44.6kg 43kg 72% (あと1.6kg) 155.5cm 44.6kgの体型
    体脂肪 24.8% 18.5% 0% 155.5cm モデル

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2016年08月03日

  • mikiii

    朝 フルグラ&ヨーグルト、水菜と大根サラダ
    ツナ&わかめ&アボカド&ミニトマト 435カロリー

    間食 プロテインスコーン2つ 500カロリー

    夜 砂肝、さつまいも、ゆで卵、ミニトマト
    きゅうりとタコのキムチ和え、ヨーグルト
    520カロリー

    カロリー合計:21:37
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実践中のダイエット方法

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