ダイエット1日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.3kg 57.7kg 53.3kg 11% (あと4.4kg) 169.7cm 57.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 169.7cm モデル

2016年08月03日

  • ぽけぽっけ

    《朝》 サラダ、鶏胸肉のレモン焼き
    《昼》 鮭おにぎり、サラダ、ささみフライ2個、坦々はるさめスープ
    《夜》シーチキンサラダ、白身魚フライ、冷奴

    残業で家帰ったのが21時だったから、食べるの遅くなっちゃった(T ^ T)
    でも間食しなかった✨
    わたしエライ!!!がんばった!!!
    この調子やね(≧∇≦)♩

    カロリー合計:21:50
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実践中のダイエット方法

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ぽけぽっけ
ぽけぽっけ

169.7cm 57.7kg

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