記録

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 50.4kg 51kg 100% (あと0kg) 164cm 50.4kgの体型
    体脂肪 25% 22% 21% 164cm 体重とBMI

 » 
2016年08月03日

  • さちママ


    あっさりグラノーラ
    玄米

    ほうじ茶


    夏野菜のポークカレー
    もも

    おやつ
    バニラアイス
    チョコ3

    夕飯
    納豆
    味噌汁
    麻婆茄子


    運動
    モムチャン

    今日は食べすぎたなぁ。家からでなかったし。
    明日からまた実家予定。

    維持するぞぃー( ´,_ゝ`)

    カロリー合計:22:14
    •  
    • コメント2件
    • もんた もんた 実家行っての維持はなかなか大変だけど頑張ってね!!
      本当グラフ良い感じ〜♪
      2016.08.03 22:24
    • はむ子 はむ子 おうち運動してるから偉いッス
      ゚+.(・∀・).+゚.
      2016.08.03 22:55
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.164 - 野菜から食べよう

    。天ぷらそばの場合には野菜のてんぷら、エビやイカなどのてんぷら、そばの順になる。カレーライス ... て、食べる量を減らせなかったり、逆に食べすぎ ... 飯の量が減ることによってダイエット効果が高まります。 カレーライスを普通に食べてもやせる方法はありますか? カレーライス ... vol.164 - 野菜から食べよう ...

    ダイエットラボ
  • あったかバンズ×冷たいアイスの限定バーガー、ディーゼルが手掛けるカフェに登場

    はフルーツ、キャラメル、モカの3種類を用意。バンズの間にバニラビーンズ入りのバニラアイスを挟んだ「フ ... クリームバーガー」では、チョコレートアイスに加え、キャラメルポップコーンとチョコレートクッキーを使用。ほろ苦いエスプレッソチョコレー ... トソースがアクセントになっている。 また7月1日から31日まで、期間限定のドリンクプレゼントキャンペーンを実施する ... あったかバンズ×冷たいアイスの限定バーガー、ディーゼルが手掛けるカフェに登場 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
☆スマートライフ☆
もう二度と太らない。そのためには何より無理な食事制限や運動をしない事。生活習慣を変えて理想体重を目指して...
✳︎30代以上✳︎集まれ-!!
はじめまして( ´ ▽ ` )ノ30代後半一児のママです。若い頃は夜中に飲もうが食べようがさほど太らなか...
辛口激励本音でコメ!!
やる気があるのは最初だけ。そんな人がほとんどですよね。私もです。言い訳ばかり。結婚してから15キロ増えま...
ライバル - 全てを見る
  • クルミ
  • ねねこ
  • *はな*
  • あしべ
  • Jasmine
  • 美脚スクワット!頑張る
  • ポム1212
  • めぐ
  • あまね
  • ちけママ
  • 7/27にタイトスカートを履く!
被ライバル - 全てを見る
  • ねねこ
  • c♡
  • ぷっちょ
  • あしべ
  • 美脚スクワット!頑張る
  • ポム1212
  • ちけママ
  • 7/27にタイトスカートを履く!
  • めぐ
  • .* ❤︎ 桃 愛 ❤︎ *.
  • 雪だるま
同期生 - 全てを見る
  • 赤井
  • ちゃーちゃん1
  • akiちゃん
  • かなめ
  • さとみ
  • いと
  • だるま
  • ゆきんこ
  • アマテラス
  • みなみな
  • ふくちん
さちママ
さちママ

164cm 50.8kg

日記
278
ライバル
45
被ライバル
35