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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 56kg 52kg 33% (あと4kg) 162cm 56kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 理想

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2016年08月03日

  • るる

    朝ごはん
    そうめんのガレット

    昼ごはん
    レタス
    カルビ

    夜ごはん
    餃子2個
    ピザ一枚
    かき氷
    生ビール


    ウォーキング3.5キロ

    生理前で体重が減らない。
    イライラしているところに二の腕が太いと赤の他人に何度も言われて気が滅入った。
    そんなにやばいのかと焦る。

    生理中 カロリー合計:22:14
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実践中のダイエット方法

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