流石だ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.1kg 46kg 44kg 78% (あと2kg) 152cm 46kgの体型
    体脂肪 33.9% 26.3% 24% 152cm モデル

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2016年08月03日

  • とうこ

    昨日、お腹が急降下。

    それが効いた(祟った)のか
    1日でビックリするほど体重が落下した。

    痩せる為に禁止薬物(下剤)に手を出す人の気持ちが
    判るような判らないような・・・。

    だって便秘にしろ下痢にしろお尻に全く優しくないんだもん。

    快便が一番です、はい。

    ついでに今日は出なかったので明日は食べた分で増量してると思う。

    朝→バナナ
    昼→漬け物と春菊としめじの炒め物とシジミのみそ汁と卵焼き
    おやつ→ヨーグルトと豆乳
    夜→キャベツとトマトとお汁とししゃもとコロッケ

    運動→入浴3時間

    カロリー合計:22:17
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とうこ

152cm 43.2kg

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