やりすぎた

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.6kg 51kg 47.5kg 83% (あと3.5kg) 147cm 51kgの体型
    体脂肪 46.7% 31% 28.5% 147cm 体重とBMI

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2016年08月03日

  • ちげこ

    ここのところ不正出血が治まらず、なんとなく体重計から離れてました。
    とにかく疲れやすくだるい、仕事のミスが増える。

    いかん、やっぱり炭水化物は必要!
    どのみち体重も体脂肪率も変わらないしいいか、と思っておとといからお昼はごはんや蕎麦を食べることに。いやあ、気力が違うわ!

    良く考えたら朝も夜も炭水化物抜いてるんだから、ゆるい糖質制限にはなってたんだし。無理はいかんよ。

    停滞期とは安定期なのだとネットでの記事を読み、焦らないことにしました。

    でも、体脂肪率30%は切りたいなあ〜。

    カロリー合計:22:21
    •  
    • コメント3件
    • 平蔵 平蔵 神にも焦りが⁉身体を壊さないようにしておくれです。 2016.08.05 15:36
    • ちげこ ちげこ > 平蔵さん
      「あの娘を解き放て!あの娘は人間だぞ!」とアシタカヒコに言われたかのように食べまくりたい・・・。

      夏だからアイスとか・・・。
      いかん!せめて糖質&カロリーオフのちっさいアイス1個だけにしとく。

      おめさん、よくやるわー。
      2016.08.05 21:55
    • 平蔵 平蔵 > ちげこさん
      う~ん?白米食べなくても何ともないけどな?気力も元から低めだし~。
      でもパン‼パンが食べたい‼低糖質してると、サッとパッと食べたいってときに困るんですよね。

      飛べない豚はただの豚…。ブーブー。
      2016.08.05 22:26
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